前言

近一些天，发现自己不仅失眠而且注意力分散，且无法专注看完一本

失眠

最近老是失眠，以前的时候是下午睡觉然后在晚上敲敲代码，编译系统去看看有什麽 Bug 需要修或者去 pick 别人的代码，现在完全不行了，彷彿是日夜颠倒，成功过上美国人的生活，但身体和精神状况却越来越糟；甚至成了旷课大王，真的是恶梦啊

注意力分散

这个问题已经是老生常谈，在互联网下充斥着短视频和社交媒体，很难集中精力学习。以前我以为是短视频所以戒掉 Tiktok 之类的短视频 App 或者关掉其功能；短视频，使得人们难以摆脱这种短暂的刺激，导致注意力分散和学习效果不佳。言归正传，注意力分散实际上就是专注力下滑，如我之前一直在学的 Haskell，我从 YouTube 上面发现了Learn You A Haskell For Great Good 这本书就开始看了一週时间，大致懂了，但是还是无法解开 exercism 练习题裡麵的第二题；后来，在 Telegram 上面的某个群组裡麵得知学 Haskell 建议去 看 [The Real World Haskell ]（https://rwh.readthedocs.io/en/latest/）；

• 虽然他说 Rust 写起来比 Haskell 更好 但是我是主要是想通过学 Haskell 学习 Functional Program，因此还是会选择 Haskell 作为学习语言。
• Haskell 确实是很好的学习 Functional Program 的语言，只是 Rust 也有其独特的优势。我觉得都可以试试看，根据个人兴趣和需求做决定。值得一试的语言，多学习才能拓宽自己的视野。此注释由 AI 生产出。

不论我用手机还是笔记本看书在都会感觉到困，但是在晚上看手机却不会，不知道怎麽回事，可能是 OLED 萤幕的问题？

反思

最近失眠已经影响到日常的课程和自己的生活作息，所以需要加以调整，不然容易形成不好的习惯；加上自己的注意力分散，学不到什麽东西，只能虚度光阴，现在还在谋求解决方案